MEMO: Méthode d’Entraînement pour une Mémoire Optimale
Avec le vieillissement, la fréquence des petits oublis irritants semble augmenter et la crainte de perdre la mémoire s’installe. Pourtant, plusieurs causes peuvent expliquer ces oublis et elles ne sont pas nécessairement sans recours.
Le programme MEMO vous informe sur les facteurs qui nuisent au bon fonctionnement de la mémoire et vous permet d’acquérir des stratégies pour mieux retenir l’information, dont l’efficacité a été démontrée pour protéger du déclin cognitif associé au vieillissement.
Qui plus est, les bienfaits observés confirment que le programme MEMO est une méthode efficace pour améliorer le fonctionnement cognitif de personnes présentant un trouble cognitif léger, c’est-à-dire des individus qui sont davantage à risque de développer un trouble neurocognitif majeur, comme la maladie d’Alzheimer.
Comment ça fonctionne?
Les séances MEMO sont animées par une conseillère clinique certifiée, qui a été formée par les conceptrices du programme, rattachées au Centre de recherche de l’Institut universitaire de gériatrie de Montréal.
Le programme consiste en 8 séances de 90 minutes, à raison d’une rencontre de groupe (8 à 10 participants) par semaine, via la plateforme zoom.
Au cours des séances les participants sont amenés à:
-mieux comprendre les effets de l’âge sur la mémoire;
-modifier leur perception du vieillissement;
-revoir leur style de vie afin de diminuer l’influence des habitudes de vie sur la mémoire;
-s’entraîner à être plus attentif;
-utiliser des stratégies de mémorisation efficaces.
Pour bénéficier pleinement des apprentissages acquis lors des séances, les participants sont encouragés à faire des exercices individuellement à la maison, afin de favoriser la généralisation de ces derniers, dans la vie de tous les jours.
Public cible
Adultes âgés de 55 ans et plus, francophones résidant en Colombie-Britannique. Cette première session ne s’adresse pas aux personnes qui ont reçu un diagnostic de troubles cognitifs légers.
Dates
Du 11 mai au 29 juin 2023
Les jeudi 11, 18, 25 mai et 1, 8, 15, 22, 29 juin, de 10:30 à 12:00