En février, donnez-vous le défi de revoir vos habitudes de vie pour un cerveau bien alimenté, activé et allumé !

Le but du défi est de favoriser la mise en place d’habitudes de vie qui sont reconnues pour améliorer ou maintenir une bonne santé physique et cognitive. 

Pour participer, il suffit de joindre le groupe Facebook au lien suivant

https://www.facebook.com/groups/1303036440401701/

 Vous aurez accès à des capsules réalisées par des intervenantes en santé pour vous motiver et vous informer en ce qui a trait à l’activité physique, l’alimentation et la stimulation cognitive.

Les intervenantes du défi sont: 

Aline Moussard, une neuropsychologue et gestionnaire de projet au Centre de recherche de l’Institut Universitaire de Gériatrie de Montréal. Elle agit en tant que conseillère pour le projet L’Abécédaire d’un cerveau en santé. Ses conseils et suggestions porteront sur les techniques  de stimulation cognitive et des stratégies pour développer la mémoire.

Mélanie Morrissette, une entraîneuse personnelle avec sa propre entreprise à Kelowna. Ses  conseils et suggestions encourageront les participants à bouger au moins 30 minutes, tous les jours. 

Céline Bossé, une diététiste qui est coordonnatrice pour le projet L’Abécédaire d’un cerveau en santé en Alberta. Ses conseils et suggestions porteront sur l’alimentation optimale pour maintenir un cerveau en bonne santé. 

Date du défi: 1er au 28 février 2023 

Vous pouvez vous inscrire tout au long de février!

Restez actif jusqu’à la fin du mois pour être éligible au tirage d’une carte cadeau d’une valeur de 100$