Développer des nouvelles habitudes de vie n’est pas une chose facile, surtout quand on veut les maintenir à long terme. Voici un outil qui va vous aider à déterminer des objectifs précis pour augmenter votre motivation à maintenir de saines habitudes de vie. Ce plan d’action vous permet de réduire au maximum les freins qui vous empêchent de réussir. Cette outil a été développé par Karen Debas, neuropsychologue. Vous pouvez retrouver l’ensemble de ses outils au lien suivant:https://karendebas.com/